怪我をしたらアイシングバッグで冷却が基本

スポーツ選手なら一度は経験があると思われる代表的な怪我に捻挫が挙げられます。捻挫はアイシングバッグ等を用いて冷やすことが鉄則です。患部を冷やすことにより筋肉の腫れを鎮める効果が得られます。捻挫等の炎症を防ぐ処置のことをR 続きを読む →